Wednesday, May 25, 2022

वर्कआउट करने का वक्त नहीं है तो रोज सुबह खाली पेट पीएं अजवाइन का पानी, मोटापा हो जाएगा कम


Weight Loss: सर्दियों में तला भुना खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. गजक, पराठे और गाजर का हलवा जैसी चीजें खाने से खुद को रोक पाना काफी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में मोटापे को कंट्रोल करना अपने आप में एक बड़ी चुनौती है. ठंड में सुबह रजाई से निकलने का मन नहीं करता ऐसे में जिम जाना या वॉक पर जाने में मुश्किल होती है. अगर आप किसी तरह का वर्कआउट नहीं कर पा रहे हैं और किसी भी तरह कम करना चाहते हैं तो आप कुछ घरेलू (Home Remedies) और बड़े ही सिंपल टिप्स को अपना कर वजन कम कर सकते हैं. आप खाने में अजवाइन का इस्तेमाल करें. आजवाइन कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिससे पाचनतंत्र मजबूत होता है. अजवाइन का पानी पीने से कमर और पेट की चर्बी कम होती है. जानिए कैसे करें इस्तेमाल?

अजवाइन के पानी से कम हो जाएगा वजन

1- वजन कम करने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन करें. इससे आपको फायदा मिलेगा.

2- आप चाहें तो इसे गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं. या अपने खाने में अजवाइन का मात्रा बढ़ा सकते हैं. 

3- वजन कम करने के लिए आप 25 ग्राम अजवाइन को एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगो दें. अब सुबह खाली पेट अजवाइन के पानी को पीएं. 

4- लगातार 20 दिनों तक आपको अजवाइन का पानी पीना है. इससे आपको कुछ दिनों बाद ही अंतर दिखने लगेगा.

5- आप अगर रात को भिगाकर नहीं पीना चाहते तो सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डाल कर एक पैन में उबाल लें. अब इसमें 4-5 पत्ते तुलसी के डालकर उबाल लें. छानकर इसे थोड़ा गुनगुना पीएं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: Health Tips: सर्दियों के मौसम में खुद को रखना चाहते हैं हेल्दी, इन हर्बल टी का करें सेवन

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