Thursday, May 19, 2022

मेथी दानों का सेवन करने से सेहत को मिलेंगे फायदे


Benefits Of Fenugreek Seeds: हम सब के घर के किचन में कई मसाले मौजूद होते हैं. उन मसालों में से एक मेथी भी है जो आमतौर पर सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. वैसे तो मेथी का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है जिससे उनका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है. वहीं मेथी का सेवन करने से मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक जैसे कई मिनिरल्स पाए जात हैं. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो इससे कई तरह की बीमारियां दूर होती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि मेथी दानों का सेवन करने से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं.

1-पेट को ठीक रखने में मदद करता है- आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों के जीने और खाने का तरीका बिलकुल बदल गया है. जिस कारण वह अलग-अलग की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. वहीं कई लोगों को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आप मेथी के दानों का रोजाना सेवन करते हैं तो पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

2- मोटापा की समस्या को करता है दूर- बहुत से लोग आज के समय में बढ़ते वजन से परेशान हैं.ऐसे में कई तरह के नुस्खे भी आजमाते हैं पर कई बार कुछ भी काम नहीं आता है. ऐसे में आप मेथी के सेवन से मोटापा कम कर सकते हैं. मेथी के सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है जिससे मोटापा कम होता है. इसके लिए आप अंकुरित मेथी या मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं.

3-बाल झड़ने की समस्या को करता है दूर- आजकल बढ़ते प्रदूषण और गलत खानपान के कारण बाल झड़ने की समस्या बहुत कॉमन हो गई है. मेथी के दानों के नियमित इस्तेमाल से आप बाल झड़ने की समस्या से मुक्ति पा सकती है. इसके लिए आप मेथी हेयर मास्क का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

 

 

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