Monday, July 4, 2022

इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए चुकंदर


Side Effects OF Beetroot: चुकंदर को सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी सेहत पर कई तरह से सकारात्मक प्रभाव डालते हैं. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, फोलेट और आयरन पाया जाता है. वहीं चुकंदर में विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, इसलिए इसे हर किसी को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जात है. लेकिन जिस तरह हर इंसान अलग होता है ठीक उसी तरह उसकी बॉडी भी अलग होती है. वैसे तो इसका सेवन शरीर में कई तरह के सकारात्मक प्रभाव डालता है. लेकिन फिर भी ऐसे कई लोग होते हैं जिन्हे चुकंदर ना खाने की सलाह दी जाती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए.

किडनी स्टोन (Kidney Stone) की प्रॉब्लम– किडनी स्टोन दो तरह की होती है. पहला कैल्शियम बेस्ड और दूसरा ऑक्सीलेट बेस्ट. अगर किसी व्यक्ति को ऑक्सीलेट बेस्ड किडनी स्टोन की प्रॉब्लम है तो उसको चुकंदर खाना अवॉयड करना चाहिए.

अगर हो आयरन की अधिकता- अगर आपकी बॉडी में अधिक मात्रा में कॉपर या आयरन जमा हो जाता है उन्हें चुकंदर का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि चुकंदर में कुछ ऐसे तत्व पाए जातें हैं तो शरीर में आयरन और कॉपर की मात्रा को बढ़ा देते हैं जिससे समस्या हो सकती है.

यूरिनेशन (Urination) के कलर में चेंज- कई बार ऐसा देखने में आया है कि जो लोग आवश्यकता से अधिक चुकंदर का सेवन करते हैं तो उनके यूरिन का कलर चेंज होकर लाल जो ता दै है. यह भी एक संकेत है कि आपकी बॉडी में कुछ गड़बड़ चल रहा है और इसलिए ऐसे में आपको चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए.

ये भी पढ़ें

Health Tips: पेट की चर्बी कम करने के लिए Breakfast में लें ये फूड्स, कुछ दिनों में ही दिखेगा फर्क

Health Tips: डाइट में शामिल करें ये न्यूट्रिएंट्स, बॉडी रहेगी हमेशा फिट

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator



Source link

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

0FansLike
3,376FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles