પગની મસાજના ફાયદા
સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે
પગની નિયમિત માલિશ કરવાથી માંસપેશીઓ સ્વસ્થ રહે છે, જેના કારણે ત્યાંના સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી મજબૂત રહે છે. મસાજ કરવાથી પગનું રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે, જેનાથી નર્વ ડેમેજ અને ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદો થાય છે.
ડિપ્રેશન દૂર થાય છે
જો તમે માનસિક રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને ડિપ્રેશન જેવી લાગણી અનુભવો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે પગમાં મસાજ કરાવવી જોઈએ. આમ કરવાથી ડિપ્રેશનની સમસ્યા દૂર થાય છે.
આ પણ વાંચો: શું ડિલીવરી પછી તમારું વજન વધી ગયું છે? તો સરળ યોગાસન કરશે મદદ
સારી ઊંઘ માટે
જો તમે રાત્રે સૂઈ શકતા નથી, તો તમારા મનપસંદ આવશ્યક તેલ અથવા નારિયેળના તેલથી તમારા પગને હળવા હાથે માલિશ કરો. આમ કરવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
ઝડપ પુનઃપ્રાપ્તિ
પગની મસાજની મદદથી, તમે હીલ્સ, શૂઝ, પગ વગેરેની ઇજાઓને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો. ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેઓ એથ્લેટ છે અથવા એવા લોકો કે જેઓ ઘણો વર્કઆઉટ કરી રહ્યા છે.
ગર્ભાવસ્થામાં ફાયદાકારક
જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા પગમાં સોજો આવે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે પગની મસાજ કરવી જોઈએ. આમ કરવાથી તમને આરામ તો મળશે જ પરંતુ પગમાં સોજાની સમસ્યા પણ દૂર થશે.
ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર
Tags: Lifestyle
